
Curry di manzo con verdure
Ingredienti
- coste piccole (bok choi)2
- cavoletti di Bruxelles12
- zucchine piccole2
- ecodosi di acqua4
- carne di manzo600 g
- olio extravergine d’oliva4 Cc
- sale e pepe, macinati al momento
- curry1 Cc
- paprika1 cc
- peperoncino in polverecc
- farina2 Cc
Preparazione
Fase 1/9
Lava e taglia le verdure, poi cuocile con 1 ecodose di acqua, sulla posizione 1 per 4 minuti dal sibilo. Spegni la fiamma, fai sfiatare la valvola, apri il coperchio e metti da parte le verdure su un piatto.
Fase 2/9
Sciacqua velocemente la pentola sotto l’acqua e asciugala.
Fase 3/9
Taglia la carne a pezzetti di circa 4 cm di lato. Scalda 2 cucchiai d’olio nella pentola aperta, poi rosolaci dentro la carne a fiamma vivace per circa 2-3 minuti.
Fase 4/9
Sala, pepa, aggiungi le spezie e mescola con un cucchiaio di legno.
Fase 5/9
Sfuma con il vino bianco, poi versa la farina a pioggia e mescola ancora per 1 minuto.
Fase 6/9
Aggiungi le 3 ecodosi di acqua rimaste, copri con il coperchio e cuoci sulla posizione 2 per 27 minuti dal sibilo.
Fase 7/9
Spegni la fiamma, fai sfiatare gradatamente la valvola e attendi 2-3 minuti prima di togliere il coperchio.
Fase 8/9
Prosegui la cottura senza coperchio per 2-3 minuti finché la salsa si sarà leggermente ristretta.
Fase 9/9
Servi la carne con le verdure al vapore, condite con l’olio extravergine d’oliva rimasto e un pizzico di sale









